1. Thông báo Baner hoặc Xóa Nick ! 1 - Spam bài liên tiếp có cận báo mà tái phạm -Xóa Nick Vĩnh Viễn 2 - Post Sai chuyên mục - Xóa không cần báo trước - Anh chị / em mua bán chú ý nhé !
    Dismiss Notice

Tình Trạng Viêm Họng Mạn Tính Gây Ho Vào Ban Đêm Xử Lý Phải Làm Gì?

Thảo luận trong 'Dịch Vụ' bắt đầu bởi longledhtm, 9/6/18.

    1. Nơi ở:

      empty
    2. Status:

      empty
    3. Giá:

      0 VNĐ
    4. Phone:

    5. Địa chỉ:

      497 Quang Trung Hà Đông
    6. Thông tin:

      9/6/18, 0 Trả lời, 11 Đọc
  1. longledhtm

    longledhtm New Member

    Tham gia ngày:
    18/3/18
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    0
    Bệnh lý viêm họng mãn tính khiến bạn mất ăn mất ngủ, buộc phải chung sống với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài hàng đêm tác động đến giấc ngủ và làm cho sức khỏe của bạn giảm sút nhanh chóng.

    Xem thêm:

    Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là căn bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ thay đổi và khiến bạn bị ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng phòng khám tai mũi họng sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Thay đổi tư thế ngủ

    Kê cao gối khi ngủ sẽ có tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu giúp ngăn chặn tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

    Các nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đó là nằm nghiêng về phía bên phải bởi ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn có thể khiến những cơ bị căng, gây áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước lúc đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước khi đi ngủ sẽ có công dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bị bệnh có một giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt khiến cho mũi và họng của bệnh nhân bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không chỉ thế, khi ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi khiến bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn hãy hạn chế ngủ dưới điều hòa hoặc để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Tăng cường độ ẩm trong phòng ngủ

    Để hạn chế trường hợp không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là trong phòng kín có điều hòa, các bạn nên đặt trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo độ ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm tình trạng ho.

    5, Chuẩn bị sẵn nước uống

    Để 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu không may bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách để cổ họng bạn không còn đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, Sửa thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng lúc ngủ làm họng bạn khô và kích thích bạn ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng khi ngủ không thể chặn lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính càng nghiêm trọng hơn.

    Nếu như biểu hiện ho không thuyên giảm, người bệnh hãy đến các phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp đến số 0988.111.497 để được tư vấn bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.
     

Chia sẻ trang này